Archive for mai 2009

CUM să REUŞEŞTI pe TIMP de CRIZĂ

mai 25, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.com

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!

Ţi se pare că ai ’’îmbătrânit” de când ai împlinit 20 de ani?

Suferi şi acum pentru că ai aniversat 30 de ani?

Te simţi rău la 40 de ani?

 Eşti trist/ă că ai ajuns la 50 de ani ?

Crezi că nu mai eşti atrăgătoare pentru partenerul tău?

Simţi că nu mai ai energie şi tonus?

Simţi că nu te mai bucuri de aceeaşi sănătate ca acum câţiva ani?

Simţi că nu mai eşti în formă ?

Consideri că nu mai ai silueta de acum câţiva ani?

Consideri că stagnezi profesional?

Crezi că nu eşti suficient apreciat la serviciu?

 Crezi că nu mai ai cum să evoluezi la jobul actual?

Crezi că nu te mai poţi bucura de viaţă la 40 sau 50 de ani?

Crezi că nu poţi face nimic pentru tine?

Crezi că nu mai poţi fi fericit?

Simţi că nu mai ai controlul finanţelor tale personale sau familiale?

Simţi că nu mai poţi controla bugetul personal sau familial?

Crezi că nu ai suficienţi bani?

Crezi că nu câştigi destui bani la jobul actual?

Consideri că nu ştii cum să îţi determini copilul să cunoască valoarea banilor?

Atunci vei afla în continuare:

–         cum să treci mai uşor peste aceste momente de “criză”

–         cum să faci faţă provocărilor legate de fiecare vârstă

–         cum să te menţii sănătos indiferent de vârsta pe care o ai

–         cum să ai grijă de aspectul tău

–         cum să ai grijă de alimentaţia ta în fiecare etapă a vieţii tale

–         cum să te menţii tânăr şi în formă la orice vârstă

–         cum să te simţi împlinit profesional

–         cum să te simţi fericit şi iubit

–         cum să te bucuri de viaţă la orice vârstă

–         cum să te dezvolţi spiritual

–         cum să evoluezi interior

–         cum să îţi gestionezi bugetul personal sau familial

–         cum să economiseşti bani

–         cum să câştigi mai mulţi bani

–         cum să evoluezi pe plan profesional

–         cum să îţi educi financiar copilul

în total 365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

Vrei să strigi în gura mare că ai 20 de ani?

Vrei să te simţi cea mai frumoasă femeie la 30 de ani?

Vrei să te simţi plină de energie la 40 de ani?

Vrei să fii admirată şi apreciată la 50 de ani?

Ţi-ai dori să fii admirată pentru stilul tău adecvat vârstei?

Ţi-ai dori să fii apreciată pentru stilul tău personal?

Ţi-ai dori să fii admirată pentru eleganţa şi rafinamentul tău?

Vrei să ai un look perfect la orice vârstă?

Nu te-ai bucura să fii în formă mereu?

Îţi doreşti să mănânci mai sănătos?

Vrei să slăbeşti câteva kilograme?

Vrei să ştii care sunt alimentele care te ajută să fii în formă la orice vârstă?

Vrei să ştii care sunt alimentele care îţi menţin tonusul şi te umplu de energie?

Nu te-ai bucura să porţi şi la 30 de ani blugii care îţi veneau atât de bine la 20 de ani?

Nu ai vrea să fii plină de energie la 40 de ani?

Nu ai vrea să ai un tonus de invidiat şi la 50 de ani?

Doreşti să îţi recapeţi silueta de acum câţiva ani?

Doreşti să evoluezi profesional?

Îţi doreşti să ai un job satisfăcător?

Îţi doreşti să câştigi mai mulţi bani?

Vrei să îţi gestionezi mai bine finanţele personale şi familiale?

Vrei să afli cum îi cultivi copilului tău valoarea banilor?

Vrei să afli cum îţi educi financiar copilul?

Vrei să ştii care sunt domeniile economice care înregistrează profit şi pe timp de criză?

Vrei să ştii cum poţi transforma o schimbare profesională într-o oportunitate?

Vrei să ştii care sunt abilităţile tale şi profesiile în care ai avea succes?

Vrei să ştii cum poţi face o activitate care este profitabilă?

Vrei să evoluezi pe plan interior?

Vrei să te dezvolţi spiritual?

Dacă îţi doreşti toate astea, atunci e FOARTE SIMPLU:

CITEŞTE în continuare www.zonawellness.wordpress.com

Şi AFLĂ CUM să ai SUCCES pe TIMP de CRIZĂ

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE !

CARTEA VA FI GATA PENTRU TIPAR ÎN CURÂND!

Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi AFLĂ CÂND o VEI GĂSI în LIBRĂRII!

Dacă eşti la vârsta adolescenţei, atunci vei afla trucuri despre:

–    cum să fii sănătoasă, proaspătă, admirată

–         cum să-ţi alegi vestimentaţia potrivită vârstei, machiajul, accesoriile 

–         trucuri pentru minte, cum să fii mereu informată şi să îţi dezvolţi abilităţile pentru a susţine oricând o conversaţie

–         trucuri pentru suflet, cum să-ţi dezvolţi personalitatea

–         cum să-ţi conturezi un caracter frumos

–         trucuri pentru pregătirea profesională

–         importanţa studiului

–         alegerea viitoarei profesii în funcţie de chemarea vocaţională şi de aptitudinile manifestate

–         lista celor mai bine alese facultăţi

–         lista cu domeniile cele mai căutate la ora actuală

–         cea mai bună combinaţie de limbi străine studiate care îţi asigură un salariu mai mare

–         valorile interioare şi cultivarea acestora

–         cultivarea abilităţilor financiare şi antreprenoriale

–         cultivarea valorii banilor şi a meseriei practicate

–         exemple de afaceri iniţiate de copii din SUA cu vârste cuprinse între 5 şi 12 an

Dacă sunteţi părinţi de adolescenţi, atunci veţi afla trucuri despre:

–         cum să vă susţineţi copilul

–         cum să-i cunoaşteţi anturajul

–         cum să discutaţi cu copilul despre vicii

–         cum să vă încurajaţi copilul în orice activitatea creativă

Dacă ai peste 20 de ani, atunci vei afla trucuri despre:

–         cum să te simţi extraordinar în pielea ta

–         cum să evoluezi şi să te pregăteşti pentru o profesie

–         trucuri pentru studenţi

–         lista activităţilor care vă facilitează angajarea mai târziu

–         lista site-urilor câtorva asociaţii studenţeşti

–         resurse de informare despre viitoarea carieră

–         modalităţi de a-ţi începe cariera cu dreptul

–         lista domeniilor companiilor care organizează stagii de internship

–         cum să îţi alegi profesia adecvată abilităţilor tale

–         cu cine să te consulţi pentru alegerea viitoarei profesii

–         site pentru evaluarea gratuită a abilităţilor personale

–         3 modele de chestionare bazate pe abilităţi şi preferinţe

–         trucuri pentru a-ţi găsi mai repede un job

–         lista unor site-uri de specialitate pentru consultanţa HR

–         idei de afaceri online cu bugete zero sau minime

–         trucuri pentru absolvenţi

–         3 soluţii în cazul în care nu există cerere pe piaţă pentru domeniul în care v-aţi pregătit

–         exigenţele tinerilor în privinţa jobului ideal

–         lista domeniilor preferate de tineri la ora actuală

–         lista exigenţelor angajatorilor

–         lista regulilor de prezentare la interviu

–         cum îţi construieşti brandul personal

–         5 greşeli pe care să le eviţi la interviu

–         cum să te comporţi în prima zi la job

–         factorii care contribuie la crearea unei mentalităţi de învingător

–         metode concrete de a aduce valoare companiei în care lucrezi

–         5 etape de parcurs pentru a fi campion

–         4 capcane de evitat pentru a avea succes

–         set de întrebări prin care să verifici că ţi-ai atins obiectivul

Dacă ai peste 30 de ani, atunci vei afla trucuri despre:

–         trup, cum să-ţi îngrijeşti tenul, pielea, părul, mâinile, tot corpul

–         cum să te machiezi adecvat fiecărui moment al zilei

–         cum să-ţi îngrijeşti dantura

–         ce alimente să alegi ca să fii sănătoasă, suplă şi tonică

–         trucuri legate de dieta Montignac, dieta Perricone şi alte diete

–         lista celor 10 alimente vedetă care au proprietăţi curative şi te protejează împotriva bolilor

–         reguli de bază pentru menţinerea unei alimentaţii corecte

–         sporturile cele mai indicate pentru vârsta de 30 de ani

–         efectele benefice ale vitaminelor şi mineralelor asupra organismului

–         unele dintre cele mai noi tratamente de înfrumuseţare

–         efectele benefice ale somnului asupra organismului

–         adoptarea unor ţinute vestimentare potrivite cu situaţia şi momentul zilei

–         trucuri pentru minte

–         efectele gândirii pozitive asupra tuturor aspectelor vieţii tale

–         cum poţi fi în permanenţă informat

–         modalităţi de menţinere a minţii în alertă

–         trucuri pentru suflet

–         cum să-ţi măreşti siguranţa de sine

–         modalităţi de a te relaxa prin activităţi care îţi fac plăcere

–         modalităţi de conectare a trupului cu spiritul prin mişcare

–         modalităţi de relaxare prin creaţie

–         resurse de literatură motivaţională şi de dezvoltare personală

–         trucuri pentru tinerii profesionişti

–         distincţia între job, carieră şi vocaţie sau pasiune

–         cum să-ţi schimbi domeniul de activitate cu uşurinţă

–         mai este cerut MBA la ora actuală

–         care sunt criteriile de alegere a unui MBA

–         care sunt universităţile care oferă programe de MBA

–         trăsăturile aspiranţilor la MBA

–         site-uri şi resurse utile pentru aspiranţii la MBA

–         cum să te lansezi pe cont propriu

–         profilul întreprinzătorului

–         lista acţiunilor de realizat înainte de lansarea afacerii pentru a avea succes

–         modelul unui plan de afaceri

–         cum să găseşti o nişă de piaţă

Dacă ai peste 40 de ani, atunci poţi afla trucuri despre:

–         cum să te menţii suplă şi plină de energie

–         4 reţete de tinereţe ale unor femei care arată senzaţional la 46,45, 48, 55 de ani !

–         importanţa folosirii unor produse cosmetice absolut necesare vârstei

–         importanţa vitaminelor şi mineralelor

–         efectele benefice ale antioxidanţilor asupra tinereţii pielii şi a corpului

–         sporturile cele mai indicate pentru vârsta de peste 40 de ani

–         trucuri pentru minte

–         cum să îţi menţii mintea tânără şi ageră

–         trucuri pentru spirit

–         cultivarea inteligenţei emoţionale

–         modalităţi de relaxare

–         modalităţi de petrecere a timpului liber în mod cât mai plăcut

–         modalităţi de combatere a stress-ului

–         cele mai recomandate sporturi

–         trucuri pentru carieră

–         cum să-ţi schimbi domeniul de lucru în cadrul aceleiaşi firme

–         cum să-ţi găseşti un nou loc de muncă

–         cum să creezi un loc de muncă

–         lista unor companii care organizează cursuri online

–         lista domeniilor la mare căutare în 2009- 2010

–         lista posibilelor activităţi profesionale

–         cum să transformi un hobby într-o afacere profitabilă

În plus, Capitolul destinat Crizei economice sau financiare vă va dezvălui informaţii despre:

–         soluţiile pentru combaterea crizei financiare

–         schimbarea pieţei de muncă

–         cum să profiţi financiar de pe urma crizei

–         cum începi o afacere pe timp de criză

–         10 start-up-uri pe timp de criză

–         20 de trenduri pe timp de criză

–         cum ne face criza viaţa mai sănătoasă

–         cum să adaugi noi competenţe

–         cum să apreciezi valorile profunde din viaţa ta

–         studii de caz de folosire a resurselor

–         cum să-ţi educi financiar copilul

–         cum să stabileşti planul financiar lunar, semestrial şi anual

–         cum să alcătuieşti lista de investiţii şi sporirea veniturilor

–         cum să alcătuieşti lista pentru reducerea cheltuielilor

–         reguli pentru lista de cumpărături

–         bugetul de cheltuieli pentru copii pe grupe de vârstă

–         provocări pe timp de criză.

CITEŞTE în continuare www.zonawellness.wordpress.com

Şi AFLĂ CUM să ai SUCCES pe TIMP de CRIZĂ

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE !

CARTEA VA FI GATA PENTRU TIPAR ÎN CURÂND!

Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi AFLĂ CÂND o VEI GĂSI în LIBRĂRII!

Pentru orice întrebare, informaţie în vederea realizării unui articol sau interviu de presă, despre editura care va publica şi cartea, pentru orice invitaţie la radio, emisiuni TV sau pentru interviuri online, vă rog să-mi trimiteţi solicitarea voastră la mailul

zona_wellness@yahoo.com şi vă voi răspunde cât mai curând posibil.

Între timp, dacă informaţiile de pe acest site îţi sunt utile, poţi beneficia  de cele mai recente informaţii pentru SĂNĂTATEA, CARIERA ŞI FINANŢELE TALE direct pe mailul tău.

TRIMITE un MAIL la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea ABONARE NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia de cele mai recente INFORMAŢII destinate EXCLUSIV ABONAŢILOR !

CRISTINA TOMA

Expert Evoluţie Personală

 

Reclame

10 Trucuri pentru o zi cu soare

mai 24, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.com

Îţi doreşti să fii bronzată şi admirată de toată lumea?

Un bronz arămiu, uniform dă un aspect teribil de atrăgător oricărei femei. Ştim asta, dar pentru a-l obţine, nu este indicat să abuzăm de razele soarelui.

Numai în cantităţi mici soarele este un mare aliat al sănătăţii şi al aspectului atrăgător.

Aplică nişte trucuri şi vei reuşi să fii sănătoasă şi frumoasă în acelaşi timp:

  1. foloseşte zilnic o cremă cu factor de protecţie minim 15 pentru decolteu, braţe şi picioare.
  2. aplică pe faţă o cremă de zi cu SPF 20 care îţi protejează şi îţi hidratează pielea
  3. pe cât posibil nu merge foarte mult timp prin soare între orele 12 şi 16, când soarele este prea puternic
  4. ia-ţi cu tine o sticluţă de apă plată de 500 ml când pleci în oraş
  5. dacă eşti mai cochetă şi te prinde stilul, poartă o pălăriuţă de pai, cu boruri mici, la care poţi să adaugi chiar şi o eşarfă
  6. dacă mersul la solar face parte din agenda ta zilnică pe perioada verii, nu sta mai mult de 15 minute la o şedinţă
  7. dacă foloseşti crema autobronzantă, amestecă în părţi egale cremă hidratantă şi cremă autobronzantă şi apoi aplică cu grijă pe tot corpul.
  8. foloseşte în alimentaţie multe legume şi fructe de sezon, diminuând cantitatea de carne
  9. evită să bei cafea, ness, frappe sau cola în zilele foarte călduroase, deoarece măresc tensiunea
  10. evită să porţi haine de culoare închisă mai ales când e vorba de bluze, deoarece acestea atrag razele solare în zona inimii şi pot cauza atacuri de cord.

Citeşte curând pe www.zonawellness.wordpress.com despre beneficiile helioterapiei asupra sănătăţii şi care sunt afecţiunile care se tratează cu baie de soare.

Dacă ţi-a plăcut articolul sau ai găsit informaţii interesante pe acest site, te poţi abona la NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia, asemenea zecilor de abonaţi, de cele mai recente INFORMAŢII EXCLUSIVISTE, disponibile numai abonaţilor, pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

 Este simplu. Trimite un mail la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia direct pe mailul tău de cele mai recente informaţii EXCLUSIVISTE pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

13 Domenii care aduc PROFIT în 2009

mai 20, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.com

Aşa cum am promis în articolul Cum să faci profit pe timp de criză, revin cu lista domeniilor care aduc profit în 2009:

1. magazinele care comercializează produse ieftine (de tipul toate articolele la 5 lei) sau de tip outlet ( care acordă importante reduceri)

2. magazinele de produse second hand ( mai ales haine, piese auto, electronice)

3. firmele care închiriază maşini sau utilaje industriale

4. firmele de consultanţă financiară pentru persoane fizice

5. firmele care organizează cursuri de formare, calificare, dezvoltare personală, educaţie, mai ales de educaţie in domeniul business-ului

6. Internet marketing, tot ce e legat de servicii ce pot fi livrate online( SEO, comunicare şi PR online)

 7. firmele de recuperări creanţe

8. toate activităţile de recreere şi relaxare (deoarece oamenii vor să uite de criză),

( centre de relaxare, wellness, SPA, spectacole de muzică, teatru, circ, săli de sport, săli de dans, etc)

9. firmele care acceptă şi promovează barterul de produse/servicii

10. produsele şi serviciile exclusiviste, destinate celor foarte bogaţi, care o să continue să fie bogaţi în vremuri de criză

11. tot ce are legătură cu pariurile legale sau alte modalităţi de a face bani repede (de tipul agenţiilor lotto, caselor de pariuri sportive, caselor de schimb valutar, caselor de amanet)

12. firmele de pază şi protecţie

13. firmele care reciclează produse.

Lista nu este completă. Cu siguranţă cunoşti şi alte domenii care pot aduce profit în 2009.

Dacă ţi-a plăcut articolul sau dacă informaţiile de pe site îţi sunt utile, te poţi abona prin mail.

Este simplu.Trimite un mail la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea:’’Abonare Newsletter’’şi vei beneficia direct pe mailul tău de cele mai recente informaţii pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!

 Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi vei afla detalii despre cartea

Cum să reuşeşti pe timp de criză

500 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!

Marketeer organizează curs de publicitate online

mai 19, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.com

foto preluata de pe http://www.istockphoto.com

 

 

A treia ediţie a cursului intensiv deschis de publicitate online, susţinut de Doru Panaitescu, se va desfăşura pe 2 si 3 iunie. Cursul va fi găzduit la sediul IAA din Bucureşti, Calea Victoriei, nr.126.

După ediţiile organizate în lunile martie şi aprilie, la care au fost prezenţi peste treizeci de cursanţi, specialiştii în comunicare şi marketing au din nou posibilitatea de a lua parte, timp de doua zile, la cursul intensiv de publicitate online de pe piaţa din România, organizat de către Marketeer.ro şi susţinut de către Doru Panaitescu.

 La curs veţi afla despre:

noţiuni de bază în HTML

online advertising

 -informaţii amănunţite despre campaniile prin Google Adwords

-structura pieţei din .ro

-diferenţele majore dintre principalii săi actori

-descrierea celor mai cunoscute şi mai utilizate dintre formatele publicitare online

– strategia şi etapele prin care trece planificarea unei campanii online.

Sursa:www.marketeer.ro

Cum să transformi criza economică în profit

mai 18, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.com

În primul rând atunci când auzim cuvântul criză deja în mintea celor mai mulţi se declanşează un întreg scenariu apocaliptic presărat cu lipsuri, sărăcie, şomaj, inflaţie. panică şi blocaje.

Pentru alte persoane însă( poate doar 1%), acelaşi cuvânt- criza – declanşează automat mecanismele pentru crearea şi fructificarea noilor oportunităţi şi implicit obţinerea unui profit. 

Cum poţi transforma criza în profit?

Primul pas este îndepărtarea blocajului mental.

Gândeşte în termeni de oportunităţi, nu de pierderi.

Gândeşte ce ai putea câştiga, nu ce ai pierdut.

Gândeşte în termeni optimişti, nu pesimişti.

Transformă-te dintr-o eventuală victimă a crizei într-un mare învingător !

Se ştie că devenim ceea ce gândim.

Aşa că de ce ţi-ai dori să fii afectat de criză( dacă asta vei gândi despre tine, aşa vei ajunge ) în loc să te vezi ca o persoană cu succes, indiferent de starea economiei?

Dacă te gândeşti că pe timp de criză

–         economia nu are creşteri

–          banii populaţiei sunt tot mai puţini

–         populaţia este tot mai atentă pe ce cheltuieşte banii

–         toată lumea înregistrează pierderi

ai dreptate, dar nu chiar 100%.

Deşi nu ţin să contrazic pe nimeni, am putea privi lucrurile şi dintr-o altă perspectivă.

Doar anumite sectoare ale economiei stagnează( cum este cazul în prezent al sectoarelor imobiliar, auto, etc), în schimb există alte sectoare care înfloresc tocmai pentru că este criză( citeşte articolele de pe acest site şi vei afla).

Chiar şi în aceste perioade, chiar dacă populaţia are mai puţini bani sau cheltuieşte mai puţin, undeva, adică în anumite buzunare se duc aceşti bani.

 Trebuie doar să vezi care sunt aceste direcţii către care merg banii populaţiei, inclusiv ai tăi şi să te orientezi spre acea zonă. 

Chiar dacă îţi pare aproape imposibil, există persoane( din păcate poate doar 1%) care înregistrează cele mai mari profituri tocmai în această perioadă. Sau acţionează corect din punct de vedere financiar acum şi vor avea profit peste ceva timp. Atunci când tu te vei întreba cum de au reuşit să facă acest lucru.

Ei bine, tocmai pentru că au ştiut să caute, să creeze şi să valorifice acele oportunităţi de care vorbeam mai devreme.

Dacă vrei să ai succes trebuie doar să aplici nişte reguli simple de business:

–         alege o activitate pentru startul căreia să nu ai nevoie de o sumă mare de bani

–         descoperă care sunt nevoile acute din această perioadă

–         oferă acele produse/ servicii de care e nevoie acum

–         fă posibil ca prin produsul/ serviciile tale oamenii să economisească

–         fă posibil ca prin produsul / serviciile tale oamenii să câştige bani

–         oferă produse/ servicii de calitate la preţ mic.

Dacă vrei să afli care sunt 15 Domenii în care poţi face profit pe timp de criză

citeşte în continuare www.zonawellness.wordpress.com şi vei afla curând.

Pentru mult mai multe informaţii despre FINANŢE PERSONALE, GESTIONAREA unui BUGET pe TIMP de CRIZĂ, SOLUŢII pentru SPORIREA FINANŢELOR PERSONALE, citeşte în curând pe www.zonawellness.wordpress.com despre CARTEA

CUM să REUŞEŞTI pe TIMP de CRIZĂ

500 de SFATURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE

care va apărea curând în librării!

And the Winner is…Norway!

mai 16, 2009

Din fairplay…the winner is Norway!

Alexander Rybak, simpaticul violonist din Norvegia, votat în unanimitate în Europa….

Hai România, hai Elena!

mai 16, 2009

ELENA GHEORGHE- The Balkan Girls

at EUROVISION Contest

O melodie superbă!

mai 16, 2009

LARA FABIAN- Adagio

şi varianta în Italiană

Cum să slăbeşti cu dieta Montignac

mai 14, 2009
Foto preluata de pe www.istockphoto.com

Foto preluata de pe http://www.istockphoto.com

Temperatura de afară ţi-a amintit cu siguranţă că se apropie vara şi ai vrea să fii în formă maximă.

 Nimic mai simplu.

 De ce să nu îţi schimbi modul de viaţă pe termen lung? Decât să aplici o dietă minune care te scapă de 5 kg în 5 zile şi apoi, după ce ai renunţat la ea, să pui 10 kg la loc?

Acum 7 ani am studiat şi am aplicat dieta Montignac. Efectele au apărut imediat, sigur, sănătos şi cu efecte pe termen lung.

Am scăpat de cele 5 kg în plus în 2,5 luni, într-un mod sănătos, fără prea multe renunţări.

Dieta Montignac este o dietă “de croazieră”, de fapt un mod de viaţă care se menţine pe tot parcursul vieţii şi te schimbă definitiv.

Dieta cuprinde 2 faze:

Faza I-Se elimină din alimentaţie pâinea, cartofii, pastele, pizza, porumbul, prăjelile, orezul, alcoolul, băuturile acidulate, zahărul( produsele zaharoase) şi toate produsele pe bază de făină.

 Faza I durează între 3 săptămâni şi 2 luni, în funcţie de numărul de kg pe care le ai de pierdut.

Eu am pierdut în primele 2 săptămâni 2,5 kg, jumătate din kg pe care voiam să le pierd.

 Faza a II a este mai permisivă, în sensul că puteţi introduce treptat câte o porţie mică de paste sau cartofi( sau tot ceea ce era interzis în prima fază, dar numai dacă vă este foarte poftă de acestea), însă nu asociate cu proteine( carne), ci cu legume. Sunt permise de asemenea dulciurile uşoare, pe bază de lapte sau spumele de fructe sau ciocolată.

 Dieta constă, pe lângă renunţarea totală la acele alimente cu indice glicemic ridicat, în permisiunea de a mânca asociate proteine( carne uşoară de pui, peşte sau vită) cu vegetale( legume cu excepţia cartofului şi a porumbului).

Mie mi-a fost uşor să respect această dietă. Singurul lucru de care m-am temut a fost ideea că nu aş rezista fără dulciuri. De fapt nu a fost aşa.

 Primele 2 zile au fost mai grele, dar după aceea, organismul s-a obişnuit fără zahăr şi nu am mai simţit nevoia de porţia zilnică de dinainte!

 Iar după Faza I şi mult după această dietă( inclusiv în prezent) sunt extrem de selectivă în ce priveşte calitatea şi cantitatea de zahăr! Singurele dulciuri care mă mai tentează sunt ciocolata( sunt încă un mare fan, dar  tot selectiv) şi câteodată fursecurile uscate, fără cremă. Dar şi acestea sunt rare.

 Dulciurile pot fi înlocuite cu brio cu ciocolata dark, cu un conţinut de cacao cât mai ridicat( ideal peste 75%).

Începe cu paşi mărunţi. Respectă dieta o zi, două, apoi vei vedea că va deveni din ce în ce mai uşor! Iar rezultatele te vor motiva să continui!

Succes la dietă!

O poveste cu un criminal zguduie showbiz-ul

mai 13, 2009

Ieri a apărut în presă o nouă ştire de senzaţie, aceea că un cunoscut om de afaceri ar fi un criminal în serie.

Se spune că acesta ar fi ucis câteva tinere pe care le-a cunoscut într-un club celebru în peisajul monden bucureştean.

Amatorii de cancan-uri( şi nu sunt puţini la număr) au şi început agitaţia în jurul acestui subiect de maxim interes în showbiz.

Se fac investigaţii în show-uri tv, se înaintează ipoteze, care mai de care mai halucinante despre presupusa identitate a milionarului criminal, tinere manechine sunt invitate în emisiuni pentru a aduce informaţii necesare anchetei, reporterii şi redactorii-şefi ai unor reviste de cancan-uri exploatează acest subiect.

Toate aceste investigaţii media, anchete tv, sondaje online despre presupusul criminal sporesc apetenţa publicului pentru senzaţional, extraordinar şi bizar.

Să fie doar nişte jocuri mediatice? Să fie vorba despre simpla înflăcărare a imaginaţiei românului, trecut de la abstinenţa informatică de dinainte de ’89 la savurarea totală şi necondiţionată a oricăror informaţii cu iz de senzaţional?

Să fie nişte jocuri de culise ale unor publicaţii de monden care tot pe aşa ceva mizează? Să fie o bombă de presă lansată tocmai pentru a distrage atenţia românului de rând de la situaţiile cu care se confruntă la ora actuală?

Să fie doar jocuri? Să fie ceva real în toată povestea aceasta?

Cred că va mai curge multă cerneală şi vor mai fi multe talk-show-uri pe marginea acestui subiect până când vom afla care este adevărul. Dacă suntem norocoşi să aflăm chiar adevărul şi nu o altă poveste cel puţin la fel de halucinantă ca aceasta!