Posts Tagged ‘obiective’

Cum sa fii mai bun cu Programe de Coaching

ianuarie 10, 2010

PERSOANELE cu care LUCREZ sunt ambiţioase, au profesii din cele mai diverse şi sunt interesate de dezvoltare personală şi de evoluţie permanentă.

REZULTATELE pe care le OBŢIN CLIENŢII MEI sunt:

CAREER COACHING

–         stabilirea unor obiective profesionale

–         crearea unui plan de carieră

–         realizarea unei schimbări în viaţa profesională

–         îmbunătăţirea anumitor abilităţi( comunicare, negociere, planificare, organizare

WELLNESS COACHING

–         pierderea kilogramelor în plus

–         adoptarea unei alimentaţii sănătoase

–         îmbunătăţirea tonusului şi a nivelului energetic

–         eliminarea stress-ului

–         practicarea unui sport

–         adoptarea unei vieţi echilibrate şi sănătoase

LIFE COACHING

–         acceptarea unei schimbări în viaţă

–         depăşirea unei perioade dificile din viaţă

–         depăşirea unei decepţii sentimentale

–         echilibru muncă/ viaţă

–         managementul timpului

ALEGE ACUM din PROGRAMELE de COACHING care sunt la dispoziţia ta şi te ajută să îţi realizaţi obiectivele propuse şi să îţi creezi o viaţă mai sănătoasă şi mai fericită!

Acceseaza http://ZonaWellness.wordpress.com/coaching

7 Reguli simple pentru a-ti planifica obiectivele pe 2010

decembrie 1, 2009

foto preluata de pe http://www.istockphoto.com

Te-ai gandit ce anume ai realizat in 2009 din ceea ce ti-ai propus?

Care este situatia ta profesionala comparativ cu ianuarie 2009?

Ce obiectiv nu mai prezinta interes pentru tine ca la inceputul lui 2009?

Ce alt obiectiv in schimb a devenit prioritar pentru tine in 2010?

Care este dorinta ta cea mai mare pe plan professional in 2010?

Ce iti doresti sa se intample in plan personal/ familial in 2010?

Daca inca nu ai acordat timp sa raspunzi la aceste intrebari poate ar fi bine sa te gandesti ca este final de an, sa tragi linie si sa vezi unde te situezi comparativ cu ianuarie 2009.

Este timpul sa te gandesti ce doresti sa realizezi in 2010.

Planifica-ti tu viata asa cum iti doresti, pentru ca viata sa nu te ia pe nepregatite.

Pentru a-ti fi mai usor poti aplica niste reguli simple:

1. Fa-ti o agenda personala.

2. Noteaza in agenda Lista obiectivelor pe 2010. Trece data la care intocmesti aceasta lista. Te va ajuta mai tarziu.

3. Imparte obiectivele pe categorii:

    a. Obiective de sanatate

    b. Obiective profesionale

    c. Obiective personale/ familiale

    d. Obiective de socializare/ evolutie personala

    e. Obiective financiare

    f.  Hobby-uri/ activitati de relaxare.

4. Pentru a identifica ce obiective vei inscrie in cadrul fiecarei categorii, raspunde la urmatoarele intrebari ajutatoare:

    Ce imi doresc cel mai mult sa realizez/ obtin pe plan …in urmatorul an?

    Ce nu am realizat in 2009?

    Ce ma va ajuta sa devin mai bun profesionist?

    Cum as putea avea rezultate mai bune pe plan….?

    Ce imi doresc in plan familial?

    Cum pot imbunatati viata de familie?

    Cum pot avea relatii mai bune cu cei din jurul meu?

    Ce calitate m-ar ajuta sa ma descurc mai bine in viata?

    Ce activitate/ hobby imi face placere/ ma relaxeaza si ma binedispune? 

5. Trece in dreptul fiecarui obiectiv data la care vrei sa fie realizat.

     Visul care are o data anume se transforma in obiectiv.

6. Reciteste lista personala de obiective cel putin o data pe luna.

In acest fel, daca ai uitat pe parcurs ce ti-ai propus sa realizezi, revenind la lista vei vedea imediat care sunt activitatile si actiunile pe care va trebui sa le intreprinzi pe parcursul anului pentru a transforma fiecare obiectiv notat intr-un obiectiv realizat.

Revizuirea listei personale de obiective, chiar si de 2 ori pe zi este o actiune extrem de obisnuita pentru orice milionar. Este o modalitate de a nu te abate de la obiectivele propuse.

7. Fii flexibil. Daca un obiectiv nu mai este prioritar pentru tine, inlocuieste-l.

Chiar daca a crea aceasta agenda personala cu obiective ti se poate parea dificil de realizat prima data, cu timpul vei vedea ce usor iti va fi. Se va transforma intr-o obisnuinta, iar multumirea pe care o vei avea la finalul anului 2010, cand vei vedea cate obiective ai realizat te va rasplati pe masura!

Cu cat vei realiza mai multe obiective in 2010, cu atat vei sti ca ai evoluat!

Daca esti de parere ca ai nevoie sa te consulti cu cineva, un Coach te poate ajuta sa iti intocmesti oricand lista de obiective/ planul de actiune pentru perioada urmatoare.

Consulta si pagina de http://ZonaWellness.wordpress.com/Programe-de-coaching

37% REDUCERE de TOAMNA!

septembrie 6, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.comFII MAI BUN din aceasta toamna!

INSCRIE-TE ACUM la SESIUNILE DE COACHING( WELLNESS sau CARIERA) !

NU RATA DISCOUNTUL de 37%!

Pana pe 30 Noiembrie costul unei sesiuni de COACHING este de NUMAI 50 RON!

TRIMITE ACUM mail la zona_wellness@yahoo.com cu precizarea Sesiune reducere de toamna si vei primi in maximum 24 de ore un mail cu datele necesare.

Iti multumesc,

CRISTINA TOMA
WELLNESS & CAREER COACH

Tipuri de coaching

aprilie 26, 2009

Aşa cum deja ştiţi, coachingul este procesul prin care o persoană descoperă cum poate realiza anumite obiective pe care şi le-a propus şi să-şi trăiască viaţa la un potenţial maxim cu ajutorul unui ghid profesionist, denumit coach.

 

Dar câte tipuri de coaching există?

Întâi de toate trebuie făcută o primă distincţie între executive coaching şi life coaching.

 

Executive coaching se referă şi se aplică în mediul de afaceri, avându-i ca protagonişti pe manageri, lideri, CEO, patroni şi întreprinzători care doresc să îşi dezvolte propriile abilităţi de lideri sau manageri sau pe cele ale angajaţilor sau subordonaţilor acestora.

 

Obiectivele în executive coaching diferă de la un mai bun management al timpului sau al proiectelor, până la dezvoltarea propriilor abilităţi de lider, o mai bună şi eficientă comunicare cu colegii de echipă, dezvoltarea abilităţilor de lideri ai membrilor echipei sau dezvoltarea capacităţilor de negociere sau de prezentare.

 

Executive coachingul cuprinde coachingul de carieră care poate fi individual sau de grup, coachingul de tranziţie în carieră, coachingul schimbării, coaching antreprenorial, coaching cu echipe corporate, coaching cu profesioniştii.

 

            Life coachingul ţine de sfera vieţii în general sau a vieţii particulare sau sentimentale.

 

            Obiectivele life coachingului cuprind o gamă foarte variată, de la cele care ţin de realizarea şi împlinirea exterioară- slăbire, dezvoltarea unui zâmbet mai plăcut-

de satisfacţia interioară- atingerea unui echilibru şi a unei stări de bine, crearea unui echilibru între viaţa profesională şi cea personală, crearea armoniei între trup, minte şi suflet, dezvoltarea unei relaţii şi comunicări mai armonioase cu propriul copil sau al partenerului, deprinderea unei abilităţi noi, ca învăţarea unei limbi străine sau a înotului, depăşirea timidităţii, sau cele care ţin de bucuria dată de relaţia sentimentală/ partenerială- găsirea unui partener iubitor, armonizarea relaţiei de dragoste cu partenerul, depăşirea unor inhibiţii şi altele.

 

            De aceea, life coachingul cunoaşte mai multe arii de acoperire, de exemplu beauty coaching, wellness coaching, coaching nutriţional,  work/ life balance, coaching cu persoanele singure, coaching cu cupluri, dating coaching, coachingul inteligenţei emoţionale, coaching cu adolescenţi, coaching cu mamele singure, coaching cu artiştii.

 

            De multe ori coachii practică şi life şi career coaching, tocmai pentru că a fi coach presupune să cunoşti şi să aplici anumite competenţe specifice acestei profesii.

            Dar există şi coachi care s-au specializat într-un anumit domeniu şi au o expertiză de nişă, ceea ce le asigură o cunoaştere mai aprofundată a anumitor aspecte din acel domeniu.

 

            Indiferent de aria de expertiză aleasă, coachii au început să fie tot mai căutaţi şi tot mai apreciaţi pentru rezultatele obţinute cu persoanele cu care au lucrat şi în România.

 

            Aşa că nu vă feriţi de coachi, ci încercaţi să aflaţi cum vă pot ajuta aceşti profesionişti să ajungeţi la performanţele pe care vi le doriţi şi să trăiţi viaţa plină de succes şi fericire la care visaţi!

 

            Cu mult drag,

 

            CRISTINA TOMA

         WELLNESS & LIFE COACH