Posts Tagged ‘piata muncii 2010’

Cum va organizati la birou dupa concediu

septembrie 6, 2010

Am revenit cu articolul promis publicat in Romania Libera/ Piata Muncii in 06.09.2010:

http://www.romanialibera.ro/bani-afaceri/piata-muncii/toamna-sezonul-joburilor-198526.html

Anotimpul în care „se numără bobocii” este atât o perioadă de reacomodare la locul de muncă după concediu, cât şi o bună oportunitate de găsire a unui job, pentru că departamentele de resurse umane îşi intensifică recrutările.

După o vară în care piaţa muncii a stagnat în privinţa angajărilor, managerii de resurse umane sunt deschişi la a încheia cât mai multe contracte în această perioadă. Târgurile de joburi, dar şi anunţurile de oferte sunt exemplele care demonstrează acest fapt. „Tradiţional, toamna se recrutează mult mai activ decât în restul anului. Practic, aceasta este perioada de vârf a recrutărilor într-un an”, consideră Larisa Şerban, project manager la Catalyst Recruit­ment Solutions. Mai mult, Şerban adaugă faptul că, spre deosebire de primăvară, când focusul companiilor este pe studenţi, toamna acestea se focalizează în special pe atragerea specialiştilor.

Se caută specialişti în IT

Majoritatea angajatorilor se uită spre profesionişti din domeniile tehnic, IT, consultanţă şi BPO (Business Process Out­sourcing – n.r.). De exemplu, conform site-urilor celor mai mari multinaţionale din sectorul IT, precum HP, Dell şi Microsoft, la ora actuală sunt peste 120 de locuri de muncă disponibile pentru filialele lor din România. „Oportunităţile din această toamnă vor acoperi zonele de IT&C – programare, consultanţă, suport IT – , consultanţă, cu poziţii pe economic şi juridic, BPO, cu poziţii pe contabilitate, achiziţii adresate în mare parte vorbitorilor de limbi străine, precum şi bunuri de larg consum, cu joburi în departamente de marketing, finanţe, logistică”, explică Larisa Şerban.

O mare parte din joburile vacante din aceste sectoare va fi ofertată şi la târgurile de joburi. Spre exemplu, „Angajatori de Top” va avea loc în toamna aceasta pe 22 şi 23 octombrie, unde vor fi prezente companii care vor oferi atât locuri de muncă, cât şi internship-uri în domeniile amintite mai sus. „În această toamnă, la «Angajatori de Top» sunt aşteptaţi peste 75 dintre cei mai activi angajatori, companii mari, care vor oferi oportunităţi reale de dezvoltare”, susţine reprezentanta Catalyst.

Probleme cu adaptarea

Cei pentru care căutarea unui loc de muncă nu mai este o problemă se confruntă, în schimb, cu readaptarea la programul şi sarcinile de lucru dacă tocmai s-au întors din concediu. Chiar dacă pentru început eficienţa nu este conformă cu aşteptările superiorului, după câteva zile, productivitatea creşte considerabil. „S-a constatat că, după o perioadă de concediu de circa o săptămână, la revenirea la lucru randamentul angajatului creşte în medie cu 25-30%”, precizează Cristina Toma, career coach la Zona Wellness.

Corina Oprea (32 de ani) spune că în primele zile de după o vacanţă petrecută la munte a fost nevoită să se organizeze mai mult faţă de cum o făcea înainte, pentru că nu putea ţine sub control activităţile de la job. „Aveam impresia că lucrez dublu şi că programul nu se mai termină. Nu reuşeam să mă concentrez cum mi-aş fi dorit”, ne-a mărturisit Oprea, care a trecut peste această perioadă scriindu-şi toate sarcinile pe o foaie, pe care le debifa când le îndeplinea.

Agenda, soluţia salvatoare

Şi Cristina Toma recomandă să notăm în agenda de lucru tot ce ţine de locul de muncă, pentru că astfel cunoaştem mai bine primele responsabilităţi care ne vor aştepta. „Este foarte util să vă notaţi în agendă la ce mail-uri trebuie să răspundeţi în ordinea priorităţilor, dacă aveţi de întocmit rapoarte, ce activităţi aveţi de desfăşurat, precum şi care sunt solicitările apărute în intervalul concediului”, specifică Toma. Mai mult, pauzele trebuie să facă şi ele parte din activităţi şi să nu uităm momentele frumoase petrecute din vacanţă. „În prima săptămână de lucru acordaţi-vă şi mici pauze de ­câte cinci minute la fiecare 50 de minute/o oră lucrate, inter­acţio­naţi cu colegii şi reme­mo­raţi momentele plăcute petrecute în concediu”, conchide Cristina Toma. 

CUM SA VA RELAXATI LA LOCUL DE MUNCA

aprilie 26, 2010

Va invit sa cititi mai jos cateva trucuri si recomandari despre relaxarea la job care au fost preluate in articolul din Romania Libera din 26.04.2010 scris de Andrei Munteanu:

„Stresul la job este o problemă care îi afectează în egală măsură pe angajaţi şi pe angajatori. Pentru a preveni di­fe­rite probleme de sănătate sau scă­de­rea gradului de productivitate, salariaţii ar trebui să îşi amenajeze bi­­rou­rile cu obiecte personale, să nu mănânce în faţa computerului şi să facă pauze la intervale de până la două ore, în cazul în care lucrează în poziţie statică.

Munca la birou timp de opt ore, cu o pauză şi într-un ambient lipsit de armonie, afectează modul de lucru al angajatului. Acest dezechilibru poate fi atenuat printr-o atmosferă relaxantă în birou şi printr-un program cu pauze pentru odihnă. „Relaxarea, dacă este tradusă prin capacitatea de a lucra şi a lua decizii în condiţii optime, cu responsabilitate şi autoritate, fără teama de a greşi, este extrem de benefică şi poate aduce un randament cu peste 30% mai mare faţă de deciziile luate într-un mediu de lucru în care se exercită presiune din toate părţile”, explică Sorin Păun, partner Ascendis.
Pe lângă asta, Eduard Ezeanu, managing partner Social Arts, sfătuieşte angajaţii să ia decizii înţelepte când acceptă un job, să îşi seteze clar limi­tele în faţa şefilor, astfel încât să nu ajungă să muncească de dimineaţa până seara.
Ezeanu crede că relaxarea este o stare naturală, care trebuie alternată sau combinată cu starea de focalizare pe sarcini, pentru ca angajatul să fie mai performant.

Spaţiu de lucru comod
Pentru a crea un ambient cât mai plăcut pentru angajaţi, ar trebui respectate câteva caracteristici ale spaţiului de lucru. „Biroul să fie cât mai aerisit, spaţiile cât mai largi, fără prea mult mobilier, iar încăperea să fie cât mai luminoasă, pe cât posibil să se utilizeze sursele de lumină naturală, care să cadă pe birou din partea dreaptă”, recomandă Cristina Toma, career coach la Zona Wellness.

Pe lângă acestea, mobilierul utilizat ar trebui să fie cu cât mai puţine colţuri, cu margini rotunjite, care pot contribui la crearea unei atmosfere de bună înţelegere şi cooperare, iar poziţionarea optimă a unei persoane este cu faţa spre uşă, în aşa fel încât accesul cuiva în birou să nu necesite mişcări bruşte sau întreruperea activităţii deseori.
Verificarea foarte des a e-mail-ului reprezintă de cele mai multe ori un factor negativ pentru sarcinile de lucru. „E-mail-ul ar trebui verificat doar de două ori pe zi, iar discuţiile pe chat, dacă au loc în paralel cu activitatea de la serviciu, distrag şi defocalizează angajatul de la acti­vităţile sale şi îl fac mai puţin eficient”, susţine Ezeanu.

Nu se stă picior peste picior
Repausul are un rol bine determinat în cadrul oricărui program de lucru, fapt ce nu ar trebui evitat, pentru că în această perioadă angajatul se reface atât fizic, cât şi psihic. „În timpul pauzei, fiecare ar trebui să se ridice de pe scaun, să se uite pe geam, să asculte o melodie care îl încântă, uitându-se pe fereastră sau stând cu ochii închişi”, spune Sandra Ghiţescu, ambasador al programului „Life after Work”.
Momentul de repaus este recomandat şi pentru uşoare exerciţii fizice. Simona Negrilă, tera­peut World Class Health Academy, indică pentru momentele în care un angajat stă până la două ore în aceeaşi poziţie la birou să ia pauze de câte cinci minute pentru a pune sângele în mişcare, pentru a oxigena creierul şi pentru a detensiona muşchii.
Cristina Toma consideră că se pot face câteva mişcări uşoare ale capului dreapta-stânga, ridicări ale umerilor şi reveniri în poziţia normală, care pot contribui substanţial la restabilirea tonusului unei persoane care are o activitate sta­tică. Mai mult, pentru o circulaţie sanguină optimă este de preferat ca picioarele să nu fie ţinute unul peste altul, ci întinse, evitându-se umflarea acestora sau crearea de varice.

Momente de energie, oferite de şef
Alimentaţia la locul de muncă este importantă, fapt pentru care pauzele de masă nu ar trebui evitate şi ar trebui să se ţină în condiţii prielnice luării unei gustări. „Masa trebuie respectată şi luată într-un spaţiu liniştit, vorbind despre altceva decât despre problemele de serviciu”, specifică Ghiţescu. Cristina Toma adaugă că atmosfera de la masă ar fi ideal să fie plăcută, fără zgomote, fără discuţii în contradictoriu şi preluări de telefoane.
Problema angajaţilor stresaţi este şi a şefilor, fapt pentru care aceştia ar trebui să se preocupe să ofere subalternilor momente care îi pot încărca de energie. „Angajatorii ar trebui să susţină demersuri ce pot oferi echipei sale acces la diferite acti­vităţi, precum cele din domeniile artei, culturii, sportului, istoriei, ce pot naşte pasiuni care pot determina ulterior relaxare şi împlinire personală”, precizează Sorin Păun.   

Cinci 
trucuri pentru a crea o 
atmosferă plăcută

· Aducerea unor plan­te la birou, de prefe­rinţă cu frunze rotun­de, care să asigure o cantitate suplimentară de oxigen, dar şi o atmosferă plăcută din punct de vedere vizual;

· Plasarea unor obiec­te familiare pe birou creează un spaţiu per­sonalizat şi auto­mat plăcut pentru oricine;

· Plasarea unor accen­te de culoare – culor­i­le considerate a avea efect benefic asupra retinei sunt portoca­liu deschis, albastru, vernil şi roz;

· Menţinerea spaţiului de lucru curat, organizat, fără prea multe acte sau dosare;

· Plasarea obiectelor necesare în mod frec­vent la îndemână;

Sursa: Cristina Toma, Wellness & Career Coach