Posts Tagged ‘sali zumba bucuresti’

Kangoo jumps si Zumba

ianuarie 15, 2012

Dragele mele, 

Multe dintre voi m-ati intrebat unde puteti face Zumba si Kangoo Jumps in Bucuresti si in Craiova, asa ca m-am interesat si nu numai….m-am si inscris la un astfel de program!

Pot sa va spun ca desi am facut si aerobic, fitness, tae bo, pilates pana acum, niciunul dintre acestea nu mi s-a parut atat de frumos ca si Kangoo jumps! Este superb, dar in acelasi timp extrem de solicitant!

Iata si cateva sali unde va puteti inscrie la Kangoo jumps si Zumba in Bucuresti:

Gema Fitness- au si pagina pe Facebook

Club Lady Dance: http://ladydance.ro

unde un abonament cu 8 sedinte lunar costa 120 RON

si un abonament cu 12 sedinte costa 200 RON.

In Craiova:

– sala din spatele farmaciei 3F

– sala Zuuka de la Cercul Militar unde puteti sa va alegeti dintre numeroasele tipuri de abonamente de Zumba si de kangoo jumps.

Nu uitati ca pentru Kangoo sa va luati jampiere pentru a va proteja gleznele!

In rest va doresc sa va bucurati din plin de aceste noi tipuri de antrenament si miscare!

Sali Zumba Fitness

ianuarie 18, 2011

Dragele mele,

Despre Zumba fitness am mai scris si in mai 2009 ca despre o modalitate extrem de placuta si relaxanta de a face miscare.

Este mai ales recomandata persoanelor carora nu le place sau nu le este recomandat aerobic sau cardio, dar prefera sa danseze.

Zumba este deja o moda in SUA, UK, Spania, Italia, Germania, Belgia, Olanda si de doi ani a inceput sa fie tot mai cautata si la noi.

Acest program de fitness inspirat din dansul latino a fost creat de dansatorul Beto Perez, care era originar din Miami şi de antreprenorii Alberto Pearlman şi Alberto Aghion.

Succesul acestui tip de antrenament se datorează popularităţii de care se bucură dansurile latino pretutindeni, dar şi rezultatelor pe care o persoană le poate obţine practicând acest tip de mişcare.

Zumba combină energia şi muzica ritmată, antrenantă cu mişcări de dans latino care facilitează învăţarea şi asigură buna dispoziţie prin eliminarea endorfinelor.

Zumba reprezintă un mix reuşit de dansuri latino şi internaţionale (de la cumbia columbiană la merengue, salsa, hip hop şi reggaeton) generând astfel un antrenament eficient, dinamic şi captivant. Programul cuprinde un amestec de aerobic/fitness cu mişcări rapide care tonifică şi remodelează corpul.

Efectele Zumba Fitness asupra corpului se obţin datorită utilizării unor principii din fitness care determină arderea caloriilor, diminuarea ţesutului adipos şi tonifierea completă a corpului. Ritmurile latino care asigură fundalul sonor pentru antrenament fac ca mişcările să nu mai pară dificile pentru cursanţi, ci să se transforme într-o plăcere. Sau într-o dependenţă de mişcare.

Multe dintre voi m-ati intrebat unde pot practica zumba, asa ca iata in continuare cateva informatii despre sali din Bucuresti si Craiova care au si programe de Zumba:

 Sali zumba Bucuresti: http://zumba.ro

http://xfitness.ro ( zona Floreasca)

http://dealfever.ro ( au si lectii de tae-bo, spinning)

http://meisie.wordpress.com

Scoala de dans Cara

Sala zumba Craiova:

Club 41 F, tel: 0742- 52 54 52. ( au si pilates, aerobic)

 Aici puteti vedea cateva miscari de baza dintr-un antrenament de Zumba: