Posts Tagged ‘seminte minune’

Semintele minune- semintele de chia

iulie 3, 2013

seminteDragii mei,

Chiar daca v-am obisnuit cu informatiile despre cariera si succes, iata ca azi imi doresc sa va impartasesc niste informatii foarte utile pentru sanatatea voastra, asta deoarece pentru a ne realiza planurile de cariera trebuie sa fim in primul rand sanatosi.

Am aflat de ceva timp despre niste seminte-minune si anume semintele de chia.

De ce sunt considerate adevarate minuni?

In ciuda faptului ca sunt niste seminte foarte mici, au o serie de proprietati care le fac sa fie vedete intr-o dieta sanatoasa

au de 8 ori mai multa vitamina C decat lamaia
au de 4 ori mai mult calciu decat laptele
au foarte multe fibre si acizi grasi de tip omega 3.

Semintele de chia le puteti folosi in iaurt, in salate, dar si in anumite deserturi.

Iata mai jos si o reteta de salata cu seminte de chia si seminte de quinoa
salata verde, 1 morcov, 100 g de spanac, 100 g de broccoli, 1 lingurita de seminte de chia, 1 lingurita de seminte de quinoa, ulei de masline, sare si piper.

Pofta buna!

Daca ati incercat si voi semintele de chia sau de quinoa, scrieti-mi, va rog, impresiile voastre!