Posts Tagged ‘tai chi’

Ce sport faci pentru a fi in forma?

martie 19, 2011

In perioada aceasta a anului tot mai multe persoane devin interesate de modalitatile de a fi in forma prin sport/ miscare.

Pregatirea pentru silueta de primavara trebuie inceputa insa din octombrie si continuata in mod sistematic pentru a avea rezultatele dorite.

Daca va apucati de sport pe 15 martie si doriti sa aveti rezultate vizibile pana la 1 aprilie, acest lucru nu se va intampla, indiferent de activitatea aleasa.

Desi nu am practicat niciun sport la nivel profesionist, sunt o mare amatoare de sport/ miscare, incercand de-a lungul timpului in ordine cronologica:

1. balet

2. gimnastica

3. role

4. badminton( la nivel avansat)

5. handbal

6. baschet

7. aerobic

8. fitness

9. volei

10. jogging

11. tae bo

Vezi aici un antrenament de tae bo cu Billy Blanks:

12. zumba

Vezi aici un antrenament de Zumba Bachata foarte usor si placut:

sau Zumba Raggaeton:

13. pilates

14. yoga

15. biking

De departe preferatele mele raman badminton-ul, joggingul, pilates, zumba si biking.

Aerobicul, zumba si tae bo mai ales pot fi solicitante pentru majoritatea persoanelor, de aceea ele nu sunt indicate oricui.

Ceea ce este frumos la zumba este ca ai la dispozitie diferite tipuri de antrenamente: salsa, cumbia, merengue, bachata, raggaeton, quebradita, afro si altele, asa ca nu te poti plictisi.

Dar pe viitor imi doresc sa mai adaug pe lista:

16. kangoo jumps

17. escaladare panou

18. tai chi

19. stiletto workout

20. bosu

Voi ce sport/ miscare/ activitate faceti pentru a va simti bine si in forma?

Mai multe informatii despre tipul de sport indicat pentru varsta de 20+/ 30+ ani gasiti in eBook-urile din seria

160 Trucuri pentru Fericirea, Cariera si Finantele Tale Personale

http://ZonaWellness.wordpress.com/cum-sa-ai-succes-la-20-ani/

http://ZonaWellness.wordpress.com/cum-sa-ai-succes-la-30-ani/