Posts Tagged ‘WELLNESS’

ACEST CURS ESTE CU TOTUL DIFERIT!

iulie 21, 2016

 

‘’Acest CURS NU SEAMANA cu NICIUN CURS pe care l-am facut pana acum! Este primul curs online si live in acelasi timp! M-am simtit uneori ca la niste sesiuni de mentoring, unele foarte placute si instructive!

Sincronizarea lecturarii cartii lui John Maxwell cu discutiile de la curs mi s-a parut o imbinare perfecta care a ajutat la CLARIFCAREA si SEDIMENTAREA unor NOTIUNI NOI.

M-am bucurat de placerea si bucuria Cristinei de a tine acest curs, de experienta ei ca bun comunicator.

Pentru aceste motive si nu numai, iti multumesc!’’

Florin C, 41 de ani, companie Craiova

Participant la cursul online

‘’Toti comunicam, dar putini stabilim si relatii’’, mai- iunie 2016.

Poza mentori medium

Cu mentorii mei, cei mai buni profesionisti din industrie- Roddy Galbraight( Trainer Public Speaking), Paul Martinelli( Presedinte John Maxwell International), Christian Simpson

( Transformational Coach aclamat international in 170 de tari) si Sorin Popa( Director John Maxwell Romania).

‘’De cand am inceput sa particip la cursul MasterMind de leadership, m-am surprins pe mine GANDIND si ACTIONAND ALTFEL.

O carte o poti citi si singur, am participat la multe cursuri, inclusiv de leadership, dar CEEA CE FACEM cu Cristina ESTE CU TOTUL DIFERIT!

Am inceput sa GANDESC ALTFEL, SA FAC MAI MULT decat CREDEAM INAINTE ca POT FACE!’’

Irina URSACHI, 25 de ani, Jr Sales Manager

Companie de transport si logistica, Bucuresti.

Participant la cursul online Cele 21 de Legi ale Leadership-ului,

Aprilie- mai 2016.

Daca vrei si tu sa participi la un CURS TRANSFORMATIONAL, ai aici detaliile:

https://zonawellness.wordpress.com/2016/07/13/care-e-planul-tau-de-dezvoltare-personala/

ATENTIE!

Cursul incepe in 25 iulie!

Te invit cu drag sa te insotesc in PROCESUL TAU de DEZVOLTARE si TRANSFORMARE!

O inima vesela

iunie 21, 2016

”O inima vesela este cel mai bun medicament”.

Proverb.happy-woman

Te ajut sa faci schimbari pozitive in VIATA TA!

mai 24, 2016

Te ajut sa faci SCHIMBARI POZITIVE in VIATA TA!

Poza mentori medium

CV

CT Portret JM

Treci printr-o perioada dificila in viata ta profesionala sau personala?

Te simti blocat/a intr-o situatie de viata, dar nu stii cum sa o depasesti?

Simti ca poti face mai mult decat acum profesional si personal?

Cauti mai multa implinire sufleteasca si profesionala?

Iti doresti sa ai relatii mai bune cu cei din jur?

Iti doresti sa imbunatatesti o anumita abilitate?

Simti ca vrei sa faci o schimbare in viata ta, dar nu stii de unde sa incepi?

Vrei sa creezi un echilibru intre viata profesionala/ personala?

Vrei sa iti gestionezi mai bine timpul si energia pentru a obtine rezultate mai bune?

 

Te pot ajuta sa faci toate aceste schimbari pozitive in VIATA TA!

CUM?

Sunt o persoana deschisa si orientata spre atingerea OBIECTIVELOR TALE.

De aceea, relatia va fi una co-creativa, o relatie parteneriala bazata pe respect si flexibilitate. Vom stabili impreuna care este tipul si durata programului de coaching cel mai adecvat obiectivelor tale. Din experienta mea, este nevoie de 4- 8 intalniri saptamanale pentru a vedea rezultate, dar acest lucru depinde de complexitatea situatiei fiecarei persoane, precum si de gradul de motivatie si de implicare a acesteia in propriul proces de transformare. 

In multe situatii insa, rezultate spectaculoase apar chiar si dupa 2-3 sesiuni de coaching!

Timpul in care vom lucra iti apartine tie, asa ca te voi ajuta sa obtii MAXIMUL de POTENTIAL si sa discutam care sunt cele mai bune solutii pentru a-ti atinge obiectvele propuse.

Vom avea o relatie de parteneriat. Vom porni intr-o calatorie impreuna. Eu voi fi ghidul tau, dar destinatia o vei alege tu. Eu te voi insoti in calatoria ta, dar pe tot parcursul ei tu vei avea busola si vei stabili care este directia in care vrei sa te indrepti.

Rezultatul final va fi succesul tau. Odata ce ai ajuns la destinatia dorita, tu vei pune steagul tau acolo, semn ca ai reusit.

Important!

Obtinerea rezultatelor depinde foarte mult de gradul de motivatie, determinarea si implicarea fiecarei persoane pentru realizarea obiectivelor proprii.

Coach-ul  este cel care asista persoanele in acest proces de evolutie, nu cel care ofera solutii.

VALORILE in care CRED
Valorile pe care doresc sa le respectam impreuna sunt:

Parteneriatul                        Atingerea obiectivelor tale

Respectul                             Evolutia ta personala.

Daca vrei sa te ajut SA FACI SCHIMBARI POZITIVE in VIATA TA, trimite un email cu numele tau complet, ocupatia actuala, varsta, telefonul, orasul , tara si situatia profesionala sau personala cu care te confrunti sau schimbarea pe care doresti sa o faci la zona_wellness@yahoo.com si vei primi raspuns in cel mai scurt timp posibil pentru a programa o scurta discutie telefonica pentru a vedea daca esti compatibil/ a cu modul meu de lucru si cum te pot ajuta cel mai bine.

Cristina Toma

Coach  Certificat JOHN MAXWELL( nr.1 mondial in dezvoltare personala si leadership).

Senior Consilier de Cariera

Consilier de Dezvoltare Personala autorizat.

https://ZonaWellness.wordpress.com/

 

 

Cum slabesc cu miere si scortisoara

ianuarie 9, 2011

Dupa sezonul sarbatorilor fiecare doreste sa piarda din kilogramele acumulate.              

Iata in continuare o reteta foarte simplu de realizat, pe baza de miere si scortisoara pe care am gasit-o pe site-ul Sfatul Medicului.

Se spune ca amestecul de miere si scortisoara este benefic arderii grasimilor, se pot slabi 2 kg/ saptamana si ar da rezultate chiar si in cazul persoanelor obeze.

Am incercat si eu si in 5 zile am slabit 1,5 kg, deci pot spune ca am testat dieta cu miere si scortisoara si da rezultate.

Mai jos aflati reteta dietei cu miere si scortisoara, dar si efectele benefice ale acestora pentru diferite afectiuni:

Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane sustinand ca nu au sesizat nicio schimbare dupa ce au urmat aceasta dieta, in timp ce altele o recomanda cu entuziasm pentru pierderea in greutate.
In realitate, cu toate ca mierea si scortisoara sunt doua produse extrem de cunoscute, dieta nou nascuta prin combinarea acestora este una din cele mai recente.

Aflati mai multe despre modul in care puteti pierde in greutate cu ajutorul dietei cu miere si scortisoara!

Mod de pregatire

Reteta de mare ajutor in lupta cu kilogramele;  in plus este foarte simplu de preparat; aveti nevoie numai de miere, scortisoara si apa fierbinte.

Pasul 1 – 1 lingurita cu miere si 1/2 lingurita cu scortisoara se amesteca intr-un recipient, dupa care se pune apa (aproximativ o cana)

Pasul 2 – Amestecul se pune la fiert, iar dupa ce a dat in clocot se imparte in 2 portii egale.

Pasul 3 – Una dintre aceste portii va fi consumata dimineata, pe stomacul gol, iar cea de-a doua seara, inainte de culcare.

Pasul 4 – In cazul persoanelor care sufera de alergii sezoniere, folosind mierea in aceasta combinatie ajuta la atenuarea simptomelor alergice.
Mierea contine polen din plante si flori folosite de albine la fabricarea acesteia. Prin ingerare mierea va actiona ca un rapel imunitar, reducand astfel alergiile la flori si plante.

Pasul 5 – Pentru mai mult gust si savoare se recomanda achizitionarea de scortisoara proaspata… odata gustata scortisoara proaspata veti uita de cea din comert care are gust de carton.

Partizanii acestei diete recomanda adaugarea unei lingurite de miere in amestec, chiar inainte de a fi consumat, pentru a beneficia de substantele nutritive continute. Se estimeaza ca aceasta dieta ajuta la pierderea a 2 kilograme saptamanal, fara alte modificari ale dietei.

Efecte asupra organismului

Principalul efect al amestecului de miere si scortisoara este eliminarea depozitelor de grasime. Totodata, datorita mierii care este un bun antioxidant aceasta combinatie curativa de miere si scortisoara ajuta la prevenirea cancerului, afectiunilor pulmonare si regleaza functiile sistemului digestiv.

Scortisoara are si ea efectele sale individuale, aceasta actionand asupra zaharului din sange contribuind la eliminarea lui inainte de a fi transformat in grasime. Dieta cu miere si scortisoara actioneaza mai ales asupra grasimii abdominale!

Atentie!
Aceasta mixtura se prepara numai din miere si scortisoara, fara nimic altceva (lamaie, lime, otet). Nu este necesar sa consumati acest amestec de mai multe ori pe zi, dimineata si seara este suficient.

Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

1. Boli cardiovasculare
Se prepara o pasta din miere si scortisoara pudra care poate fi consumata pe paine sau biscuiti in loc de gem sau dulceata. Aceasta pasta reduce colesterolul si previne atacul de cord. Folosirea frecventa a acestui amestec amelioreaza dispneea si regleaza ritmul cardiac.

2. Artrita
Persoanele care sufera de artrita pot consuma in fiecare zi o ceasca cu apa fierbinte la care se adauga 2 linguri cu miere si o lingurita cu scortisoara pudra. Daca acest remediu este administrat frecvent poate trata si artrita cronica.

3. Infectia de vezica urinara
Pentru distrugerea germenilor din vezica urinara se amesteca 2 linguri de scortisoara pudra cu 1 lingurita cu miere intr-un pahar cu apa calduta. Acest amestec se consuma zilnic!

4. Raceala
In caz de raceala se recomanda un tratament timp de 3 zile cu un amestec format dintr-o lingurita de miere calduta si 1/4 lingurita cu scortisoara pudra. Acest amestec ajuta la vindecarea tusei convulsive si ajuta la decongestionarea sinusurilor.

5. Afectiunile stomacului
Amestecul de miere si scortisoara ajuta, de asemenea, la tratarea ulcerelor stomacale.

6. Infectii ale pielii
Aplicand un amestec format din parti egale de miere si scortisoara pe suprafetele afectate ajuta la tratarea eczemelor, pecinginilor si a altor tipuri de infectii ale pielii.

7. Cancer
Stadiile avansate de cancer la stomac sau osos au fost tratare cu succes cu ajutorul mierii si a scortisoarei. Pacientii care sufera de aceste forme de cancer trebuie sa consume zilnic 1 lingura cu miere si 1 lingurita cu scortisoara, de 3 ori pe zi, timp de o luna.

Sursa: http://www.sfatulmedicului.ro

Citeste si despre https://zonawellness.wordpress.com/2013/08/26/cursuri-de-dezvoltare-personala-2/

https://zonawellness.wordpress.com/2013/07/22/consiliere-online/

https://zonawellness.wordpress.com/2013/07/03/semintele-minune-semintele-de-chia/

Cum sa va asigurati vara confortul la birou

iunie 21, 2010

http://www.romanialibera.ro/bani-afaceri/piata-muncii/vacanta-mare-nostalgia-angajatilor-190892.html

Dragii mei,                                                         

Va invit sa aflati din articolul de mai sus cateva sugestii pentru a va crea o atmosfera cat mai confortabila la birou pe timpul verii.

Articolul a fost redactat de catre Andrei Munteanu si este publicat in Romania Libera din data de 21.06.2010.

Veti gasi si cateva idei trimise de mine redactiei.

O Sesiune GRATUITA de Coaching

ianuarie 11, 2010

Dragii mei,

Pentru toti aceia dintre voi care va veti inscrie pentru Programe de Coaching pana la data de 31 ianuarie veti beneficia si de o Sesiune GRATUITA pentru tipul de Coaching ales( Wellness, Cariera, Viata)!

In plus veti beneficia si de REDUCEREA de 30 % la TOATE PROGRAMELE  si SESIUNILE de Coaching fata de preturile afisate pe pagina Programe de Coaching ( in dreapta site-ului)!

OFERTA ESTE VALABILA NUMAI PANA LA 31 IANUARIE!

Ce alegeti?

Sa ratati ocazia de a aduce fericire si implinire in viata voastra?

Sa acceptati aceasta oportunitate de a fi mai fericiti si mai impliniti?

Programeaza-te pentru o viata mai implinita si fericita!

decembrie 1, 2009

Dragii mei,

Continua programarile pentru Sesiunile/ Programele de Coaching pentru perioada Ianuarie- Martie 2010.

Si inca o veste buna: la toate Sesiunile/ Programele de Coaching se aplica un discount de 30% fata de preturile indicate in pagina Programe de Coaching (dreapta site-ului).

Pentru programare va rog sa-mi trimiteti mail la zona_wellness@yahoo.com, in care sa precizati numele, prenumele vostru, obiectivul/ obiectivele dorite, precum si tipul de sesiune/ Program pe care il considerati adecvat voua.

Cu drag,

Cristina Toma

Expert Evolutie Personala

Rezultatele coaching-ului

octombrie 31, 2009

poza preluata de pe www.istockphotos.comMulte persoane m-au intrebat despre rezultatele practice ale coaching-ului. De aceea va voi detalia mai jos cateva rezultate obtinute de cei cu care am lucrat in ultima perioada:

Aurelia, 49 ani, inginer- abordarea vietii intr-o maniera mai optimista

 “Marturisesc ca intotdeauna am fost mai pesimista de felul meu. De fiecare data cand ma aflam intr-o situatie vedeam numai aspectele negative. Am cunoscut-o pe Cristina la firma unde lucrez de 20 de ani. Mi-a placut felul ei de a fi mereu zambitoare si deschisa cu ceilalti. Mi-am dorit sa pot fi si eu asa.

 

Am vorbit despre dorintele mele si am inceput sa urmez sesiunile de coaching.

Chiar daca la primele 2 sesiuni inca eram tentata sa “vad lucrurile in negru”, a treia oara, cu ajutorul Cristinei am inceput sa surprind si partile pozitive ale situatiilor in care ma aflasem.

 

 Dorinta mea cea mai mare era ca fiul meu sa isi gaseasca un job pe masura pregatirii sale profesionale de inginer. Gandurile mele erau mereu blocate pe multimea de incercari nereusite. Imi aminteam numai interviurile de la care venea fara niciun rezultat.

 

Treptat, pe masura ce am discutat cu Cristina am ajuns sa descoperim impreuna si alte moduri de gandire, alte perspective.

Am vazut ca nu este atat de greu sa gandesti pozitiv, sa te concentrezi pe latura pozitiva a situatiilor de viata. Am pregatit si un program de actiune atat pentru mine, ca sa pot vedea latura plina a paharului, dar si pentru fiul meu, pentru a-si gasi jobul dorit.

 

Dupa numai 6 sesiuni de coaching ( o luna si jumatate) eram foarte fericita: baiatul meu obtinuse jobul mult dorit pe un post de inginer la o importanta companie din oras. Am inteles atunci cat de importanta este gandirea pozitiva si cat de mult m-au ajutat sedintele de coaching sa descopar aceasta noua atitudine de viata!”

Claudia, 24 ani, angajat banca- renuntarea la timiditate si sporirea comunicativitatii

 Daria, 28, traducator- dorinta de a face o schimbare profesionala.

Citeste despre rezultatele acestora si ale altor persoane cu care am lucrat abonandu-te la NEWSLETTER –ul lunar ZONA WELLNESS!

Trimite ACUM un mail la zona_wellness@yahoo.com cu textul Abonare newsletter!

Newsletter-ul ZONA WELLNESS este difuzat lunar, intre datele 20 si 30 catre sute de abonati.

37% REDUCERE de TOAMNA!

septembrie 6, 2009

foto preluata de pe www.istockphoto.comFII MAI BUN din aceasta toamna!

INSCRIE-TE ACUM la SESIUNILE DE COACHING( WELLNESS sau CARIERA) !

NU RATA DISCOUNTUL de 37%!

Pana pe 30 Noiembrie costul unei sesiuni de COACHING este de NUMAI 50 RON!

TRIMITE ACUM mail la zona_wellness@yahoo.com cu precizarea Sesiune reducere de toamna si vei primi in maximum 24 de ore un mail cu datele necesare.

Iti multumesc,

CRISTINA TOMA
WELLNESS & CAREER COACH