Rezultatele coaching-ului

octombrie 31, 2009 de zonawellness

poza preluata de pe www.istockphotos.comMulte persoane m-au intrebat despre rezultatele practice ale coaching-ului. De aceea va voi detalia mai jos cateva rezultate obtinute de cei cu care am lucrat in ultima perioada:

Aurelia, 49 ani, inginer- abordarea vietii intr-o maniera mai optimista

 “Marturisesc ca intotdeauna am fost mai pesimista de felul meu. De fiecare data cand ma aflam intr-o situatie vedeam numai aspectele negative. Am cunoscut-o pe Cristina la firma unde lucrez de 20 de ani. Mi-a placut felul ei de a fi mereu zambitoare si deschisa cu ceilalti. Mi-am dorit sa pot fi si eu asa.

 

Am vorbit despre dorintele mele si am inceput sa urmez sesiunile de coaching.

Chiar daca la primele 2 sesiuni inca eram tentata sa “vad lucrurile in negru”, a treia oara, cu ajutorul Cristinei am inceput sa surprind si partile pozitive ale situatiilor in care ma aflasem.

 

 Dorinta mea cea mai mare era ca fiul meu sa isi gaseasca un job pe masura pregatirii sale profesionale de inginer. Gandurile mele erau mereu blocate pe multimea de incercari nereusite. Imi aminteam numai interviurile de la care venea fara niciun rezultat.

 

Treptat, pe masura ce am discutat cu Cristina am ajuns sa descoperim impreuna si alte moduri de gandire, alte perspective.

Am vazut ca nu este atat de greu sa gandesti pozitiv, sa te concentrezi pe latura pozitiva a situatiilor de viata. Am pregatit si un program de actiune atat pentru mine, ca sa pot vedea latura plina a paharului, dar si pentru fiul meu, pentru a-si gasi jobul dorit.

 

Dupa numai 6 sesiuni de coaching ( o luna si jumatate) eram foarte fericita: baiatul meu obtinuse jobul mult dorit pe un post de inginer la o importanta companie din oras. Am inteles atunci cat de importanta este gandirea pozitiva si cat de mult m-au ajutat sedintele de coaching sa descopar aceasta noua atitudine de viata!”

Claudia, 24 ani, angajat banca- renuntarea la timiditate si sporirea comunicativitatii

 Daria, 28, traducator- dorinta de a face o schimbare profesionala.

Citeste despre rezultatele acestora si ale altor persoane cu care am lucrat abonandu-te la NEWSLETTER –ul lunar ZONA WELLNESS!

Trimite ACUM un mail la zona_wellness@yahoo.com cu textul Abonare newsletter!

Newsletter-ul ZONA WELLNESS este difuzat lunar, intre datele 20 si 30 catre sute de abonati.

37% REDUCERE de TOAMNA!

septembrie 6, 2009 de zonawellness

foto preluata de pe www.istockphoto.comFII MAI BUN din aceasta toamna!

INSCRIE-TE ACUM la SESIUNILE DE COACHING( WELLNESS sau CARIERA) !

NU RATA DISCOUNTUL de 37%!

Pana pe 30 Noiembrie costul unei sesiuni de COACHING este de NUMAI 50 RON!

TRIMITE ACUM mail la zona_wellness@yahoo.com cu precizarea Sesiune reducere de toamna si vei primi in maximum 24 de ore un mail cu datele necesare.

Iti multumesc,

CRISTINA TOMA
WELLNESS & CAREER COACH

O voce atat de draga sufletului meu!

august 29, 2009 de zonawellness

Lelia Loddo- Florescu, o voce atat de calda si o prietena atat de draga mie!

O voce pe care o ascult cu lacrimi in ochi aproape de fiecare data….

O prietena si un om minunat care mi-a lipsit mult prea mult in ultimii 10 ani…

Mai mult nu pot spune acum despre Lelia.

Va invit sa o ascultati si voi!

http://www.myspace.com/leliafloresco

Empower- dezvoltare personala

iulie 30, 2009 de zonawellness

Dragii mei,foto preluata de pe www.istockphoto.com

Va invit sa cititi articolul meu Slow food- 10 avantaje publicat pe www.empower.ro, cel mai mare portal de dezvoltare personala din Romania.

http://www.empower.ro/sanatate/slow-food-10-avantaje/

Va astept cu drag sa reveniti in http://www.zonawellness.wordpress.com.

WORKSHOP septembrie 2009

iulie 18, 2009 de zonawellness

WORKSHOP EVOLUŢIE PERSONALĂ        foto preluata de pe www.istockphoto.com

Au început înscrierile la Workshop-ul din 02,03, 04 Septembrie!

 Nu rata promoţia!

 Primii 5 înscrişi vor plăti doar 150 RON!( REDUCERE 35%)

 Află CUM să TRĂIEŞTI în ZONA WELLNESS

  4 PAŞI pentru FERICIREA TA!

 Cui se adresează workshop-ul?

  Persoanelor ambiţioase, decise să obţină

 mai mult pe plan profesional şi personal

 EŞTI o PERSOANĂ AMBIŢIOASĂ?

 EŞTI sau DOREŞTI să DEVII ÎNTREPRINZĂTOR/ OARE ?

 EŞTI PUTERNIC MOTIVAT/ Ă ?

 CREZI în ABILITĂŢILE TALE?

 CREZI că ESTE POSIBIL să DEVII un/ o PROFESIONIST/ Ă sau o PERSOANĂ mai BUNĂ?

 EŞTI o PERSOANĂ ACTIVĂ şi OPTIMISTĂ?

 EŞTI DISPUS/ Ă să INVESTEŞTI TIMP, ENERGIE şi RESURSE pentru a-ţi ÎMBUNĂTĂŢI VIAŢA?

 Atunci ÎNSCRIE-TE ACUM la Primul Workshop de Evoluţie Personală din Craiova!

 De ce să te înscrii la Workshop?

 Pentru a afla

 Cum să obţii mai mult pe plan profesional şi personal

 Cum să fii fericit/ă şi împlinit/ă

 Cum să fii mai sănătos/ă

 Cum să adopţi un stil de viaţă mai echilibrat

 Ce vei câştiga dacă te înscrii la Workshop?

 Vei afla

 Metode şi instrumente simplu de aplicat ca să obţii mai mult de la viaţa ta

 4 paşi simpli pe care îi aplici pentru a obţine SUCCES şi FERICIRE

 4 paşi simpli pe care îi aplici ORICÂND de acum înainte pentru a obţine tot ce doreşti de la viaţă

 4 paşi simpli pentru a avea FERICIRE şi SUCCES ORICÂND şi ORIUNDE

 Acces GRATUIT şi NELIMITAT la resurse pentru sănătatea, cariera şi finanţele tale personale!

 Posibilitatea de a fi câştigătorul uneia dintre cele 2 sesiuni de coaching GRATUITE( de wellness sau de carieră la alegere, în funcţie de dorinţele şi obiectivele tale!)

 Informaţii în avanpremieră despre Cum să reuşeşti pe timp de criză

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE

 cartea care va apărea în curând în librării!

 Detalii despre Workshop

 Când: 02,03,04 septembrie

Unde: Camera de Comerţ şi Industrie a Olteniei, CRAIOVA

Durata: 3 sesiuni de câte 3 ore fiecare( 17.00- 20.00)

Cost: 220 RON

Nr LIMITAT de locuri: maxim 20 persoane

Modalitate de plată : rezervaţi-vă din timp un loc prin plata unui avans de 100 RON( nereturnabil) într-un cont pe care vi-l voi indica pe mail după solicitarea voastră de înscriere.

Restul de 120 RON îl veţi achita personal la prima întâlnire.

 Cum te înscrii: este simplu. TRIMITE un mail la

 zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea înscriere Workshop septembrie şi vei primi  în cel mai scurt timp un mail cu detaliile procedurii de înscriere şi plată.

 Îţi mulţumesc.

 CRISTINA TOMA

EXPERT EVOLUŢIE PERSONALĂ

PROMOTIA VERII

iulie 12, 2009 de zonawellness

foto preluata de pe www.istockphoto.comSesiune Coaching 80 RON- 25%= 60 RON

 Inscrieti-va pentru orice tip de Sesiune de Coaching( Wellness sau Cariera) si veti beneficia de aceasta REDUCERE de 25%!

OFERTA ESTE VALABILA NUMAI PANA LA 31 AUGUST!

Sesiunile de Coaching sunt deschise pentru toata lumea interesata din tara!

Pentru inscrieri trimiteti mail la zona_wellness@yahoo.com cu mentiunea Coaching promotia verii.

Multumesc

4 Pasi ca sa fii fericit

iunie 2, 2009 de zonawellness

CUM să TRĂIEŞTI în ZONA WELLNESSfoto preluata de pe www.istockphoto.com

 4 PAŞI pentru FERICIREA TA!

MAI SUNT DOAR 5 LOCURI!

NU RATA ACEASTA OPORTUNITATE pentru FERICIREA TA!

ESTI o PERSOANĂ AMBIŢIOASĂ?

EŞTI sau DOREŞTI să DEVII ÎNTREPRINZĂTOR/ OARE ?

EŞTI PUTERNIC MOTIVAT/ Ă ?

CREZI în ABILITĂŢILE TALE?

 CREZI că ESTE POSIBIL să DEVII un/ o PROFESIONIST/ Ă sau o PERSOANĂ mai BUNĂ?

EŞTI o PERSOANĂ ACTIVĂ şi OPTIMISTĂ?

EŞTI DISPUS/ Ă să INVESTEŞTI TIMP, ENERGIE şi RESURSE pentru a-ţi ÎMBUNĂTĂŢI VIAŢA?

Atunci ÎNSCRIE-TE ACUM la Primul Workshop de Evoluţie Personală din Craiova! 

 De ce să te înscrii la Workshop?

Pentru a afla

 Cum să obţii mai mult pe plan profesional şi personal

Cum să fii fericit/ă şi împlinit/ă

Cum să fii mai sănătos/ă

Cum să adopţi un stil de viaţă mai echilibrat

Ce vei câştiga dacă te înscrii la Workshop?

 Vei afla

 Metode şi instrumente simplu de aplicat ca să obţii mai mult de la viaţa ta

 4 paşi simpli pe care îi aplici pentru a obţine SUCCES şi FERICIRE

 4 paşi simpli pe care îi aplici ORICÂND de acum înainte pentru a obţine tot ce doreşti de la viaţă

 4 paşi simpli pentru a avea FERICIRE şi SUCCES ORICÂND şi ORIUNDE

 Acces GRATUIT şi NELIMITAT la resurse pentru sănătatea, cariera şi finanţele tale personale!

Posibilitatea de a fi câştigătorul uneia dintre cele 2 sesiuni de coaching GRATUITE( de wellness, de carieră sau de viaţă la alegere, în funcţie de dorinţele şi obiectivele tale!)

Informaţii în avanpremieră despre Cum să reuşeşti pe timp de criză

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE

cartea care va apărea în curând în librării!

 Detalii despre Workshop

Când: 13,14,15 iulie

Unde: Camera de Comerţ şi Industrie a Olteniei, CRAIOVA

Durata: 3 sesiuni de câte 3 ore fiecare( 17.00- 20.00)

Cost: 220 RON

Nr LIMITAT de locuri: maxim 20 persoane

Modalitate de plată : rezervaţi-vă din timp un loc prin plata unui avans de 100 RON( nereturnabil) într-un cont pe care vi-l voi indica în mailul de primire a solicitării voastre de înscriere

Restul de 120 RON îl veţi achita personal la prima întâlnire.

  Cum te înscrii: este simplu. TRIMITE un mail la

  zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea înscriere Workshop iulie şi vei primi în cel mai scurt timp un mail cu detaliile procedurii de înscriere şi plată.

Îţi mulţumesc.

CRISTINA TOMA

EXPERT EVOLUŢIE PERSONALĂ

CUM să REUŞEŞTI pe TIMP de CRIZĂ

mai 25, 2009 de zonawellness

foto preluata de pe www.istockphoto.com

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!

Ţi se pare că ai ’’îmbătrânit” de când ai împlinit 20 de ani?

Suferi şi acum pentru că ai aniversat 30 de ani?

Te simţi rău la 40 de ani?

 Eşti trist/ă că ai ajuns la 50 de ani ?

Crezi că nu mai eşti atrăgătoare pentru partenerul tău?

Simţi că nu mai ai energie şi tonus?

Simţi că nu te mai bucuri de aceeaşi sănătate ca acum câţiva ani?

Simţi că nu mai eşti în formă ?

Consideri că nu mai ai silueta de acum câţiva ani?

Consideri că stagnezi profesional?

Crezi că nu eşti suficient apreciat la serviciu?

 Crezi că nu mai ai cum să evoluezi la jobul actual?

Crezi că nu te mai poţi bucura de viaţă la 40 sau 50 de ani?

Crezi că nu poţi face nimic pentru tine?

Crezi că nu mai poţi fi fericit?

Simţi că nu mai ai controlul finanţelor tale personale sau familiale?

Simţi că nu mai poţi controla bugetul personal sau familial?

Crezi că nu ai suficienţi bani?

Crezi că nu câştigi destui bani la jobul actual?

Consideri că nu ştii cum să îţi determini copilul să cunoască valoarea banilor?

Atunci vei afla în continuare:

-         cum să treci mai uşor peste aceste momente de “criză”

-         cum să faci faţă provocărilor legate de fiecare vârstă

-         cum să te menţii sănătos indiferent de vârsta pe care o ai

-         cum să ai grijă de aspectul tău

-         cum să ai grijă de alimentaţia ta în fiecare etapă a vieţii tale

-         cum să te menţii tânăr şi în formă la orice vârstă

-         cum să te simţi împlinit profesional

-         cum să te simţi fericit şi iubit

-         cum să te bucuri de viaţă la orice vârstă

-         cum să te dezvolţi spiritual

-         cum să evoluezi interior

-         cum să îţi gestionezi bugetul personal sau familial

-         cum să economiseşti bani

-         cum să câştigi mai mulţi bani

-         cum să evoluezi pe plan profesional

-         cum să îţi educi financiar copilul

în total 365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

Vrei să strigi în gura mare că ai 20 de ani?

Vrei să te simţi cea mai frumoasă femeie la 30 de ani?

Vrei să te simţi plină de energie la 40 de ani?

Vrei să fii admirată şi apreciată la 50 de ani?

Ţi-ai dori să fii admirată pentru stilul tău adecvat vârstei?

Ţi-ai dori să fii apreciată pentru stilul tău personal?

Ţi-ai dori să fii admirată pentru eleganţa şi rafinamentul tău?

Vrei să ai un look perfect la orice vârstă?

Nu te-ai bucura să fii în formă mereu?

Îţi doreşti să mănânci mai sănătos?

Vrei să slăbeşti câteva kilograme?

Vrei să ştii care sunt alimentele care te ajută să fii în formă la orice vârstă?

Vrei să ştii care sunt alimentele care îţi menţin tonusul şi te umplu de energie?

Nu te-ai bucura să porţi şi la 30 de ani blugii care îţi veneau atât de bine la 20 de ani?

Nu ai vrea să fii plină de energie la 40 de ani?

Nu ai vrea să ai un tonus de invidiat şi la 50 de ani?

Doreşti să îţi recapeţi silueta de acum câţiva ani?

Doreşti să evoluezi profesional?

Îţi doreşti să ai un job satisfăcător?

Îţi doreşti să câştigi mai mulţi bani?

Vrei să îţi gestionezi mai bine finanţele personale şi familiale?

Vrei să afli cum îi cultivi copilului tău valoarea banilor?

Vrei să afli cum îţi educi financiar copilul?

Vrei să ştii care sunt domeniile economice care înregistrează profit şi pe timp de criză?

Vrei să ştii cum poţi transforma o schimbare profesională într-o oportunitate?

Vrei să ştii care sunt abilităţile tale şi profesiile în care ai avea succes?

Vrei să ştii cum poţi face o activitate care este profitabilă?

Vrei să evoluezi pe plan interior?

Vrei să te dezvolţi spiritual?

Dacă îţi doreşti toate astea, atunci e FOARTE SIMPLU:

CITEŞTE în continuare www.zonawellness.wordpress.com

Şi AFLĂ CUM să ai SUCCES pe TIMP de CRIZĂ

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE !

CARTEA VA FI GATA PENTRU TIPAR ÎN CURÂND!

Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi AFLĂ CÂND o VEI GĂSI în LIBRĂRII!

Dacă eşti la vârsta adolescenţei, atunci vei afla trucuri despre:

-    cum să fii sănătoasă, proaspătă, admirată

-         cum să-ţi alegi vestimentaţia potrivită vârstei, machiajul, accesoriile 

-         trucuri pentru minte, cum să fii mereu informată şi să îţi dezvolţi abilităţile pentru a susţine oricând o conversaţie

-         trucuri pentru suflet, cum să-ţi dezvolţi personalitatea

-         cum să-ţi conturezi un caracter frumos

-         trucuri pentru pregătirea profesională

-         importanţa studiului

-         alegerea viitoarei profesii în funcţie de chemarea vocaţională şi de aptitudinile manifestate

-         lista celor mai bine alese facultăţi

-         lista cu domeniile cele mai căutate la ora actuală

-         cea mai bună combinaţie de limbi străine studiate care îţi asigură un salariu mai mare

-         valorile interioare şi cultivarea acestora

-         cultivarea abilităţilor financiare şi antreprenoriale

-         cultivarea valorii banilor şi a meseriei practicate

-         exemple de afaceri iniţiate de copii din SUA cu vârste cuprinse între 5 şi 12 an

Dacă sunteţi părinţi de adolescenţi, atunci veţi afla trucuri despre:

-         cum să vă susţineţi copilul

-         cum să-i cunoaşteţi anturajul

-         cum să discutaţi cu copilul despre vicii

-         cum să vă încurajaţi copilul în orice activitatea creativă

Dacă ai peste 20 de ani, atunci vei afla trucuri despre:

-         cum să te simţi extraordinar în pielea ta

-         cum să evoluezi şi să te pregăteşti pentru o profesie

-         trucuri pentru studenţi

-         lista activităţilor care vă facilitează angajarea mai târziu

-         lista site-urilor câtorva asociaţii studenţeşti

-         resurse de informare despre viitoarea carieră

-         modalităţi de a-ţi începe cariera cu dreptul

-         lista domeniilor companiilor care organizează stagii de internship

-         cum să îţi alegi profesia adecvată abilităţilor tale

-         cu cine să te consulţi pentru alegerea viitoarei profesii

-         site pentru evaluarea gratuită a abilităţilor personale

-         3 modele de chestionare bazate pe abilităţi şi preferinţe

-         trucuri pentru a-ţi găsi mai repede un job

-         lista unor site-uri de specialitate pentru consultanţa HR

-         idei de afaceri online cu bugete zero sau minime

-         trucuri pentru absolvenţi

-         3 soluţii în cazul în care nu există cerere pe piaţă pentru domeniul în care v-aţi pregătit

-         exigenţele tinerilor în privinţa jobului ideal

-         lista domeniilor preferate de tineri la ora actuală

-         lista exigenţelor angajatorilor

-         lista regulilor de prezentare la interviu

-         cum îţi construieşti brandul personal

-         5 greşeli pe care să le eviţi la interviu

-         cum să te comporţi în prima zi la job

-         factorii care contribuie la crearea unei mentalităţi de învingător

-         metode concrete de a aduce valoare companiei în care lucrezi

-         5 etape de parcurs pentru a fi campion

-         4 capcane de evitat pentru a avea succes

-         set de întrebări prin care să verifici că ţi-ai atins obiectivul

Dacă ai peste 30 de ani, atunci vei afla trucuri despre:

-         trup, cum să-ţi îngrijeşti tenul, pielea, părul, mâinile, tot corpul

-         cum să te machiezi adecvat fiecărui moment al zilei

-         cum să-ţi îngrijeşti dantura

-         ce alimente să alegi ca să fii sănătoasă, suplă şi tonică

-         trucuri legate de dieta Montignac, dieta Perricone şi alte diete

-         lista celor 10 alimente vedetă care au proprietăţi curative şi te protejează împotriva bolilor

-         reguli de bază pentru menţinerea unei alimentaţii corecte

-         sporturile cele mai indicate pentru vârsta de 30 de ani

-         efectele benefice ale vitaminelor şi mineralelor asupra organismului

-         unele dintre cele mai noi tratamente de înfrumuseţare

-         efectele benefice ale somnului asupra organismului

-         adoptarea unor ţinute vestimentare potrivite cu situaţia şi momentul zilei

-         trucuri pentru minte

-         efectele gândirii pozitive asupra tuturor aspectelor vieţii tale

-         cum poţi fi în permanenţă informat

-         modalităţi de menţinere a minţii în alertă

-         trucuri pentru suflet

-         cum să-ţi măreşti siguranţa de sine

-         modalităţi de a te relaxa prin activităţi care îţi fac plăcere

-         modalităţi de conectare a trupului cu spiritul prin mişcare

-         modalităţi de relaxare prin creaţie

-         resurse de literatură motivaţională şi de dezvoltare personală

-         trucuri pentru tinerii profesionişti

-         distincţia între job, carieră şi vocaţie sau pasiune

-         cum să-ţi schimbi domeniul de activitate cu uşurinţă

-         mai este cerut MBA la ora actuală

-         care sunt criteriile de alegere a unui MBA

-         care sunt universităţile care oferă programe de MBA

-         trăsăturile aspiranţilor la MBA

-         site-uri şi resurse utile pentru aspiranţii la MBA

-         cum să te lansezi pe cont propriu

-         profilul întreprinzătorului

-         lista acţiunilor de realizat înainte de lansarea afacerii pentru a avea succes

-         modelul unui plan de afaceri

-         cum să găseşti o nişă de piaţă

Dacă ai peste 40 de ani, atunci poţi afla trucuri despre:

-         cum să te menţii suplă şi plină de energie

-         4 reţete de tinereţe ale unor femei care arată senzaţional la 46,45, 48, 55 de ani !

-         importanţa folosirii unor produse cosmetice absolut necesare vârstei

-         importanţa vitaminelor şi mineralelor

-         efectele benefice ale antioxidanţilor asupra tinereţii pielii şi a corpului

-         sporturile cele mai indicate pentru vârsta de peste 40 de ani

-         trucuri pentru minte

-         cum să îţi menţii mintea tânără şi ageră

-         trucuri pentru spirit

-         cultivarea inteligenţei emoţionale

-         modalităţi de relaxare

-         modalităţi de petrecere a timpului liber în mod cât mai plăcut

-         modalităţi de combatere a stress-ului

-         cele mai recomandate sporturi

-         trucuri pentru carieră

-         cum să-ţi schimbi domeniul de lucru în cadrul aceleiaşi firme

-         cum să-ţi găseşti un nou loc de muncă

-         cum să creezi un loc de muncă

-         lista unor companii care organizează cursuri online

-         lista domeniilor la mare căutare în 2009- 2010

-         lista posibilelor activităţi profesionale

-         cum să transformi un hobby într-o afacere profitabilă

În plus, Capitolul destinat Crizei economice sau financiare vă va dezvălui informaţii despre:

-         soluţiile pentru combaterea crizei financiare

-         schimbarea pieţei de muncă

-         cum să profiţi financiar de pe urma crizei

-         cum începi o afacere pe timp de criză

-         10 start-up-uri pe timp de criză

-         20 de trenduri pe timp de criză

-         cum ne face criza viaţa mai sănătoasă

-         cum să adaugi noi competenţe

-         cum să apreciezi valorile profunde din viaţa ta

-         studii de caz de folosire a resurselor

-         cum să-ţi educi financiar copilul

-         cum să stabileşti planul financiar lunar, semestrial şi anual

-         cum să alcătuieşti lista de investiţii şi sporirea veniturilor

-         cum să alcătuieşti lista pentru reducerea cheltuielilor

-         reguli pentru lista de cumpărături

-         bugetul de cheltuieli pentru copii pe grupe de vârstă

-         provocări pe timp de criză.

CITEŞTE în continuare www.zonawellness.wordpress.com

Şi AFLĂ CUM să ai SUCCES pe TIMP de CRIZĂ

365 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE !

CARTEA VA FI GATA PENTRU TIPAR ÎN CURÂND!

Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi AFLĂ CÂND o VEI GĂSI în LIBRĂRII!

Pentru orice întrebare, informaţie în vederea realizării unui articol sau interviu de presă, despre editura care va publica şi cartea, pentru orice invitaţie la radio, emisiuni TV sau pentru interviuri online, vă rog să-mi trimiteţi solicitarea voastră la mailul

zona_wellness@yahoo.com şi vă voi răspunde cât mai curând posibil.

Între timp, dacă informaţiile de pe acest site îţi sunt utile, poţi beneficia  de cele mai recente informaţii pentru SĂNĂTATEA, CARIERA ŞI FINANŢELE TALE direct pe mailul tău.

TRIMITE un MAIL la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea ABONARE NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia de cele mai recente INFORMAŢII destinate EXCLUSIV ABONAŢILOR !

CRISTINA TOMA

Expert Evoluţie Personală

 

10 Trucuri pentru o zi cu soare

mai 24, 2009 de zonawellness

foto preluata de pe www.istockphoto.com

Îţi doreşti să fii bronzată şi admirată de toată lumea?

Un bronz arămiu, uniform dă un aspect teribil de atrăgător oricărei femei. Ştim asta, dar pentru a-l obţine, nu este indicat să abuzăm de razele soarelui.

Numai în cantităţi mici soarele este un mare aliat al sănătăţii şi al aspectului atrăgător.

Aplică nişte trucuri şi vei reuşi să fii sănătoasă şi frumoasă în acelaşi timp:

  1. foloseşte zilnic o cremă cu factor de protecţie minim 15 pentru decolteu, braţe şi picioare.
  2. aplică pe faţă o cremă de zi cu SPF 20 care îţi protejează şi îţi hidratează pielea
  3. pe cât posibil nu merge foarte mult timp prin soare între orele 12 şi 16, când soarele este prea puternic
  4. ia-ţi cu tine o sticluţă de apă plată de 500 ml când pleci în oraş
  5. dacă eşti mai cochetă şi te prinde stilul, poartă o pălăriuţă de pai, cu boruri mici, la care poţi să adaugi chiar şi o eşarfă
  6. dacă mersul la solar face parte din agenda ta zilnică pe perioada verii, nu sta mai mult de 15 minute la o şedinţă
  7. dacă foloseşti crema autobronzantă, amestecă în părţi egale cremă hidratantă şi cremă autobronzantă şi apoi aplică cu grijă pe tot corpul.
  8. foloseşte în alimentaţie multe legume şi fructe de sezon, diminuând cantitatea de carne
  9. evită să bei cafea, ness, frappe sau cola în zilele foarte călduroase, deoarece măresc tensiunea
  10. evită să porţi haine de culoare închisă mai ales când e vorba de bluze, deoarece acestea atrag razele solare în zona inimii şi pot cauza atacuri de cord.

Citeşte curând pe www.zonawellness.wordpress.com despre beneficiile helioterapiei asupra sănătăţii şi care sunt afecţiunile care se tratează cu baie de soare.

Dacă ţi-a plăcut articolul sau ai găsit informaţii interesante pe acest site, te poţi abona la NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia, asemenea zecilor de abonaţi, de cele mai recente INFORMAŢII EXCLUSIVISTE, disponibile numai abonaţilor, pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

 Este simplu. Trimite un mail la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea NEWSLETTER GRATUIT şi vei beneficia direct pe mailul tău de cele mai recente informaţii EXCLUSIVISTE pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE PERSONALE!

13 Domenii care aduc PROFIT în 2009

mai 20, 2009 de zonawellness

foto preluata de pe www.istockphoto.com

Aşa cum am promis în articolul Cum să faci profit pe timp de criză, revin cu lista domeniilor care aduc profit în 2009:

1. magazinele care comercializează produse ieftine (de tipul toate articolele la 5 lei) sau de tip outlet ( care acordă importante reduceri)

2. magazinele de produse second hand ( mai ales haine, piese auto, electronice)

3. firmele care închiriază maşini sau utilaje industriale

4. firmele de consultanţă financiară pentru persoane fizice

5. firmele care organizează cursuri de formare, calificare, dezvoltare personală, educaţie, mai ales de educaţie in domeniul business-ului

6. Internet marketing, tot ce e legat de servicii ce pot fi livrate online( SEO, comunicare şi PR online)

 7. firmele de recuperări creanţe

8. toate activităţile de recreere şi relaxare (deoarece oamenii vor să uite de criză),

( centre de relaxare, wellness, SPA, spectacole de muzică, teatru, circ, săli de sport, săli de dans, etc)

9. firmele care acceptă şi promovează barterul de produse/servicii

10. produsele şi serviciile exclusiviste, destinate celor foarte bogaţi, care o să continue să fie bogaţi în vremuri de criză

11. tot ce are legătură cu pariurile legale sau alte modalităţi de a face bani repede (de tipul agenţiilor lotto, caselor de pariuri sportive, caselor de schimb valutar, caselor de amanet)

12. firmele de pază şi protecţie

13. firmele care reciclează produse.

Lista nu este completă. Cu siguranţă cunoşti şi alte domenii care pot aduce profit în 2009.

Dacă ţi-a plăcut articolul sau dacă informaţiile de pe site îţi sunt utile, te poţi abona prin mail.

Este simplu.Trimite un mail la zona_wellness@yahoo.com cu menţiunea:’’Abonare Newsletter’’şi vei beneficia direct pe mailul tău de cele mai recente informaţii pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!

 Revino pe www.zonawellness.wordpress.com şi vei afla detalii despre cartea

Cum să reuşeşti pe timp de criză

500 de TRUCURI pentru SĂNĂTATEA, CARIERA şi FINANŢELE TALE!